A ansiedade é um estado emocional de apreensão, em que a pessoa espera que algo ruim aconteça. Nesse estado, pensamentos negativos relacionados à situação temida são comuns. O medo e a preocupação são componentes centrais da ansiedade, especialmente nos transtornos de ansiedade.
Segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental, quando uma pessoa está muito ansiosa, ela pode apresentar sintomas físicos, emocionais, comportamentais e cognitivos. Abaixo estão os sintomas mais comuns:
### Sintomas Físicos
- Frequência cardíaca aumentada
- Falta de ar, respiração rápida
- Dor ou pressão no peito
- Sensação de asfixia
- Tontura
- Sudorese, calores
- Náusea, diarreia
- Tremores
- Formigamento ou dormência nos braços e/ou pernas
- Fraqueza, sensação de desmaio
- Tensão muscular
- Boca seca
### Sintomas Cognitivos
- Medo de perder o controle
- Baixa concentração
- Memória fraca
- Preocupações frequentes
- Pensamentos relacionados a perigo e/ou ameaça
### Sintomas Comportamentais
- Evitação de sinais ou situações de ameaça
- Fuga
- Dificuldade para falar
### Sintomas Emocionais
- Sentir-se nervoso, tenso, irritado, com medo
- Sentir-se assustado, temeroso, aterrorizado, apreensivo
- Ser impaciente, frustrado
A ansiedade é uma experiência comum e pode ser desencadeada por situações como entrevistas de emprego ou provas. A diferença entre a ansiedade normal e a patológica está na intensidade e frequência dos sintomas. Quando a ansiedade é descontrolada e prejudica significativamente a vida da pessoa, ela pode ser diagnosticada com um transtorno de ansiedade.
Tipos de Transtornos de Ansiedade
- Fobia Social: Ansiedade intensa relacionada a situações sociais.
- Fobia Específica: Medo irracional de um objeto ou situação específica, como animais, insetos, avião, elevador, etc.
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Ansiedade constante, com pensamentos de preocupação na maior parte do tempo.
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Caracterizado por pensamentos e comportamentos repetitivos, causando grande sofrimento. A realização desses comportamentos alivia a ansiedade.
- Transtorno de Pânico: Sentimentos intensos de ansiedade, acompanhados pela percepção iminente de morte e preocupações constantes com a saúde.
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Caracterizado por lembranças de traumas, causando sofrimento significativo.
Em todos os casos, é importante buscar ajuda psicológica e psiquiátrica para obter um diagnóstico e tratamento adequados para a ansiedade.
Um abraço.
Psicóloga Jéssica Nunes