Você já imaginou acordar e começar o dia com uma relação saudável e positiva consigo mesmo? Sentir-se bem, avaliando suas qualidades e defeitos de maneira realista e positiva? Parece incrível, não é mesmo?
Ter uma autoestima elevada e saudável é certamente o desejo de todos. Uma relação positiva consigo mesmo traz benefícios infinitos em todas as áreas da vida: trabalho, família, saúde, relacionamentos e espiritualidade. Confira abaixo as características de uma pessoa com autoestima elevada.
### Características da Autoestima Elevada
- Sente-se adequada à vida, às situações e a si mesma
- Possui habilidades sociais positivas
- Sente-se segura de si mesma
- Confia nas próprias atitudes e decisões
- Busca compreender seus erros ao invés de se culpar
- Sente-se competente no que faz
- Aceita críticas e elogios de forma equilibrada
- Acredita em si mesma
- Enxerga erros como oportunidades de aprendizado
- Adapta-se bem às mudanças
- Baixa tolerância à frustração
- Assertividade e otimismo
- Baixos níveis de ansiedade
- Gosta de si mesma sem se achar superior aos outros
- Reconhece e aceita seus defeitos
- Coloca-se como prioridade sem ser egoísta
- Tem uma percepção realista de seus pontos positivos e negativos
- Vê mudanças como desafios
- Atenta às oportunidades
- Respeita a si mesma e aos outros
### Benefícios de uma Autoestima Elevada
- Melhor relacionamento consigo mesmo, no trabalho, na família e nas relações amorosas
- Satisfação pessoal
- Motivação diária para realizar atividades
- Paz interior
- Facilidade de comunicação
- Aumento da autoconfiança
- Equilíbrio emocional
- Melhor gerenciamento de situações e desafios
- Felicidade e bem-estar
- Facilidade em elogiar e ser elogiado
- Maior desempenho profissional
Caso você não possua todas ou algumas dessas características, não desanime. Veja isso como uma oportunidade para desenvolver suas potencialidades através do autoconhecimento. Sempre é possível melhorar ou mudar, basta estar disposto a isso!
Busque ajuda profissional se for difícil trabalhar essas mudanças sozinho. Um psicólogo pode ajudá-lo a se conhecer e compreender melhor, facilitando seu crescimento e desenvolvimento pessoal, rumo a uma autoestima mais saudável e positiva.
“Autoestima não é teoria, é prática diária. Cresce quando você gosta do que faz, do que fala, do que cria e do que emana de bom para cada pessoa que encontra.”
(Autor desconhecido)
Um abraço.
Psicóloga Jéssica Nunes