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Foto do escritorPsicóloga Jéssica Nunes

Verifique sua autoestima!

Homem positivo
Homem positivo

Você já imaginou acordar e começar o dia com uma relação saudável e positiva consigo mesmo? Sentir-se bem, avaliando suas qualidades e defeitos de maneira realista e positiva? Parece incrível, não é mesmo?


Ter uma autoestima elevada e saudável é certamente o desejo de todos. Uma relação positiva consigo mesmo traz benefícios infinitos em todas as áreas da vida: trabalho, família, saúde, relacionamentos e espiritualidade. Confira abaixo as características de uma pessoa com autoestima elevada.


### Características da Autoestima Elevada

Mulher feliz
Mulher feliz

- Sente-se adequada à vida, às situações e a si mesma

- Possui habilidades sociais positivas

- Sente-se segura de si mesma

- Confia nas próprias atitudes e decisões

- Busca compreender seus erros ao invés de se culpar

- Sente-se competente no que faz

- Aceita críticas e elogios de forma equilibrada

- Acredita em si mesma

- Enxerga erros como oportunidades de aprendizado

- Adapta-se bem às mudanças

- Baixa tolerância à frustração

- Assertividade e otimismo

- Baixos níveis de ansiedade

- Gosta de si mesma sem se achar superior aos outros

- Reconhece e aceita seus defeitos

- Coloca-se como prioridade sem ser egoísta

- Tem uma percepção realista de seus pontos positivos e negativos

- Vê mudanças como desafios

- Atenta às oportunidades

- Respeita a si mesma e aos outros


### Benefícios de uma Autoestima Elevada


- Melhor relacionamento consigo mesmo, no trabalho, na família e nas relações amorosas

- Satisfação pessoal

- Motivação diária para realizar atividades

- Paz interior

- Facilidade de comunicação

- Aumento da autoconfiança

- Equilíbrio emocional

- Melhor gerenciamento de situações e desafios

- Felicidade e bem-estar

- Facilidade em elogiar e ser elogiado

- Maior desempenho profissional


Caso você não possua todas ou algumas dessas características, não desanime. Veja isso como uma oportunidade para desenvolver suas potencialidades através do autoconhecimento. Sempre é possível melhorar ou mudar, basta estar disposto a isso!


Busque ajuda profissional se for difícil trabalhar essas mudanças sozinho. Um psicólogo pode ajudá-lo a se conhecer e compreender melhor, facilitando seu crescimento e desenvolvimento pessoal, rumo a uma autoestima mais saudável e positiva.

Mulher confiante
Mulher confiante

“Autoestima não é teoria, é prática diária. Cresce quando você gosta do que faz, do que fala, do que cria e do que emana de bom para cada pessoa que encontra.”

(Autor desconhecido)



Um abraço.

Psicóloga Jéssica Nunes




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